年齢 落ちる 視力

年齢ととともに視力は確実に落ちる。
が、スマホなどの情報技術が進んでいる昨今、若い人の視力が相当落ちているようです。
１日に何時間もスマホ画面を見ることが視力を悪くするだけではなく、
姿勢も悪くするので、他の病気の原因となりうるのです。

パソコンやタブレットもしかりです。

１時間や２時間続けると、休憩を取るようにしている企業がある一方そうでない企業の方が多いと考える。

自分で管理し、極力、定期的に休憩をはさむことをお勧めしたい。

軽いストレッチなどを行い、目の運動をする。
右目を右一杯に、右斜め上や下いっぱいに、それらに加え真上と真下。
同じように左目も行う。

毎日数回行うことで、目の筋肉がほぐされ焦点を合わせる力が多少なりとも上向きになることを期待する。